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आपात स्थिति के लिए, स्थानीय चिकित्सक और अस्पताल का नाम और टेलीफोन नंबर अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट में रखें या अपने घर में स्पष्ट रूप से पोस्ट करें।
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घर के सदस्यों के बारे में उपयोगी जानकारी में पिछली बीमारियाँ और बाद में इलाज, साथ ही पिछले ऑपरेशन की तारीखें या अस्पताल में रहने की तारीखें शामिल होनी चाहिए। किसी भी एलर्जी या दीर्घकालिक दवा पर ध्यान दें। टीकाकरण का विवरण शामिल करें।
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साल में कम से कम एक बार, सब कुछ दवा कैबिनेट से बाहर निकालें और समाप्ति तिथियों की जांच करें। सभी पुरानी दवाओं का निस्तारण करें। यदि किसी उत्पाद के बारे में अनिश्चित हैं, तो फार्मासिस्ट को कॉल करें और पूछें कि शेल्फ जीवन क्या है।
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दवाओं को हमेशा उनके मूल कंटेनर में ही स्टोर करें। कुछ दवाएं टिंटेड ग्लास में आती हैं, क्योंकि रोशनी के संपर्क में आने से वे खराब हो सकती हैं।
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क्रीम की पुरानी कठोर या फटी हुई नलियों को त्याग दें। ऐसी किसी भी तरल दवा का निपटान करें जो धुंधली या फिल्मी दिखाई दे।
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हर दवा एक संभावित जहर है। सभी दवाओं और विटामिनों को एक उच्च कैबिनेट में बंद करके बच्चों की पहुँच से दूर रखें।
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Amazing health beauty tips in hindi
किसी स्वास्थ्य समस्या का स्वयं निदान करने का प्रयास न करें और निर्धारित दवा लेना बंद न करें या अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना पूरक उपचार लेना शुरू न करें।
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कीट विकर्षक बनाने के लिए, एक ग्लास जार में आवश्यक तेल (तुलसी, नीलगिरी, लौंग, जेरेनियम, पुदीना, मेंहदी, नींबू बाम (सिट्रोनेला), प्याज, लहसुन, और / या फीवरफ्यू) और 2 बड़े चम्मच वनस्पति तेल की 10 बूंदें मिलाएं; मिश्रण करने के लिए हिलाओ। अपनी त्वचा या कपड़ों पर कुछ बूंदें डालें। गर्भवती महिलाओं को आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।
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जब एक कीट द्वारा डंक मारा जाता है, तो पहले चिमटी की एक जोड़ी के साथ शेष स्टिंगर को हटा दें। ज़हर की थैली को निचोड़ने से बचें क्योंकि यह शेष ज़हर को त्वचा में धकेल देती है।
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मधुमक्खी और चींटी के डंक के लिए बेकिंग सोडा और पानी का घोल लगाएं, जबकि ततैया के डंक के लिए सिरके का इस्तेमाल करें। क्षेत्र को सुखाएं और ठंडे सेक के साथ कवर करें।
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अगर मुंह में डंक लग गया हो तो बर्फ का टुकड़ा चूसें या ठंडे पानी और बेकिंग सोडा के घोल से कुल्ला करें। सूजन से सावधान रहें, जिससे सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।
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एक स्टिंग के लिए एक गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप सदमे की स्थिति होगी; इस मामले में जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा सहायता प्राप्त करें।
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Health beauty tips in hindi
कैमोमाइल फूल की चाय सिरदर्द से राहत दिलाती है।
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शूल को शांत करने के लिए, एक गाजर को महीन पीस लें और मलमल के टुकड़े या एक महीन सूती रूमाल में रखें। स्टाई पर तब तक बार-बार थपथपाएं जब तक कि वह सिर पर न आ जाए।
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Best health beauty tips in hindi
कटे या मामूली घावों के इलाज के लिए लाल मिर्च का प्रयोग करें। यह डंक मारेगा, लेकिन यह रक्तस्राव को रोकने में मदद करता है।
गले में खराश के लिए, एक गिलास पानी में 1 चम्मच साइडर विनेगर मिलाएं और गरारे करें। वैकल्पिक रूप से, एक गिलास पानी में 1 चम्मच (5 मिलीलीटर) प्रत्येक नमक और बेकिंग सोडा मिलाकर गरारे करें या कच्चे प्याज का एक टुकड़ा चबाएं।
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मुंह के छालों के लिए लहसुन की एक कली को छीलकर उसका एक टुकड़ा काट लें। कटे हुए सिरे को मुंह के छालों पर रखें और उस पर रस निचोड़ें।
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कॉर्न्स के लिए, लहसुन की एक कली को पीसकर कॉर्न्स पर डालें। एक चिपकने वाली पट्टी के साथ कवर करें। दैनिक नवीनीकरण करें।
गले की खराश को कम करने के लिए अदरक की चाय से गरारे किए जा सकते हैं, या मोशन सिकनेस को कम करने के लिए इसे घूंट-घूंट कर पी सकते हैं।
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कटने, जलने या फटे होंठों के लिए शहद एक प्राकृतिक उपचारक है।
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तेजी से राहत के लिए मोच और खरोंच पर आइस पैक लगाएं। एक मजबूत प्लास्टिक बैग में क्यूब्स या कुचल बर्फ का प्रयोग करें और एक तौलिया या कपड़े में लपेटें। एक बार में केवल 10 मिनट के लिए ही आइस पैक का प्रयोग करें। यदि रोगी को परिसंचरण संबंधी समस्याएं हैं, या ठंड के प्रति अतिसंवेदनशीलता है, तो फफोले या घावों पर कभी भी आइस पैक का उपयोग न करें।
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कब्ज के लिए रोजाना नाश्ते से पहले एक गिलास गर्म पानी में थोड़ा सा नींबू का रस मिलाकर पिएं।
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सिर दर्द को शांत करने के लिए नींबू को आधा काट लें और इसे अपने माथे पर मलें।
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बिवाई के लिए, नमक में डूबा हुआ प्याज का एक टुकड़ा दिन में दो बार रगड़ें।
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दांत दर्द से राहत पाने के लिए लौंग या लहसुन के तेल में रूई भिगोकर दर्द वाले दांत के पास लेप करें।
सांसों से लहसुन की गंध दूर करने के लिए या पेट फूलने से राहत पाने के लिए अजवायन की टहनी चबाएं।
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लाल मिर्च के टिंचर को दर्द वाले मसूड़ों पर मला जा सकता है।
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मच्छर के काटने से होने वाली खुजली से छुटकारा पाने के लिए तुरंत राहत के लिए उस जगह पर साबुन लगाएं।
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स्प्लिंटर के ऊपर स्कॉच टेप लगाएं, फिर स्प्लिंटर को बिना दर्द और आसानी से निकालने के लिए इसे खींच लें।
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अजवायन के फूल और चाय के पेड़ का तेल घाव को साफ करेगा और संक्रमण को रोकेगा लेकिन डंक भी मारेगा।
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मामूली जलन के लिए कम से कम 10 मिनट के लिए ठंडे पानी में तेजी से डूबना जरूरी है। फिर 1 भाग नींबू का रस या सिरका और 3 भाग पानी के मिश्रण से उपचारित करें। कॉटन बॉल से प्रभावित जगह पर लगाएं।
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मामूली जलन के लिए अन्य उपचार हैं मिल्क ऑफ़ मैग्नेशिया, बेकिंग सोडा और पानी का पेस्ट, या गोल्डन सिरप। गंभीर रूप से जलने पर हमेशा चिकित्सकीय ध्यान दें।
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रूई के फाहे को वनीला एक्सट्रेक्ट में डुबोएं और दर्द वाले दांत और मसूड़े के आस-पास के हिस्से पर लगाएं।
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gharelu nuskhe in hindi | health beauty tips in hindi
“जब धन खो जाता है, तो कुछ भी नहीं खोता; जब स्वास्थ्य खो जाता है, तो कुछ खो जाता है; जब चरित्र खो जाता है, तो सब खो जाता है।
-बिली ग्राहम
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खुजली वाली त्वचा या सनबर्न से राहत पाने के लिए, गर्म स्नान में 3-4 बड़े चम्मच सिरका डालें और उसमें 10 मिनट के लिए भिगोएँ।
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कोल्ड सोर के लिए, 5 मिलीलीटर वोडका में 2 बूंद टी-ट्री, बर्गमोट और यूकेलिप्टस के तेल मिलाएं। फफोले को बनने से रोकने के लिए दिन में अक्सर दर्द पर थपकी दें।
घरेलू उपचार | health beauty tips in hindi
निर्धारित दवाओं का उपयोग करते समय या गर्भवती होने पर, पहले अपने चिकित्सक से परामर्श किए बिना किसी भी हर्बल उपचार का उपयोग न करें।
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दमा: ¼ कप प्याज का रस, 1 बड़ा चम्मच शहद और ½ छोटा चम्मच काली मिर्च मिलाएं। 1 चम्मच नियमित रूप से लें।
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गठिया: 1 चम्मच कटा हुआ अजवायन के ऊपर एक कप उबलते पानी डालकर बनाई गई अजमोद की चाय पिएं। इसे ठंडा होने तक, छानकर, और दिन भर घूंट-घूंट कर पीने दें।
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बेबी कोलिक: 1 चम्मच कैरवे, डिल, या सौंफ के बीज को क्रश करें और 1 कप (250 मिलीलीटर) उबलते पानी में ½ घंटे के लिए भिगो दें। छान लें और आवश्यकता पड़ने पर 1 चम्मच तरल का उपयोग करें।
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सांसों की दुर्गंध: एक कटोरी में ½ बड़ा चम्मच पिसी हुई दालचीनी, 1 बड़ा चम्मच पिसी हुई लौंग और 1 बड़ा चम्मच पिसा हुआ जायफल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ। ¼ पिंट (150 मिलीलीटर) स्वीट शेरी में मिलाएं, एक एयरटाइट बोतल में डालें और 3 दिनों के लिए छोड़ दें। तनाव और रिबॉटल। मुंह को कुल्ला करने के लिए एक गिलास पानी में कुछ बूंदें डालें। या ¼ कप सिरका, ½ कप वाइन, ¼ कप शहद, और 1 चम्मच पिसी हुई लौंग को उबालें। ठंडे पानी में मिलाकर माउथवॉश की तरह इस्तेमाल करें।
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मूत्राशय के संक्रमण को दूर करने के लिए रोजाना आधा कप क्रैनबेरी जूस पिएं।
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हेल्थ टिप्स घरेलू नुस्खे | health beauty tips in hindi
पेट फूलना: नाश्ते से पहले एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच साइडर विनेगर और 1-2 चम्मच शहद लें।
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फोड़े: फोड़े को दूर करने के लिए, साफ, महीन रुई की दो परतों के बीच गर्म दूध में भिगोई हुई ब्रेड की पुल्टिस बनाएं। प्रभावित क्षेत्र पर रखें और एक सूती पट्टी के साथ रखें। एक प्याज को छीलकर नरम होने तक बेक किया जा सकता है।
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चोट के निशान: चोट के निशान पर थोड़ा सा मक्खन मलें। या ताजा अनन्नास खाएं या अनानास का जूस पिएं।
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रसोई में जलन, धूप की कालिमा और रासायनिक जलन: जले हुए स्थान पर बहुत उदारता से सरसों फैलाएं और सूखने दें। यदि दर्द बना रहता है, तो ठंडे पानी से कुल्ला करें और सरसों को फिर से लगाएं। या अंडे की सफेदी को जले पर फैलाएं और सूखने दें- यह ठंडा महसूस होता है और जलने पर डंक को हटा देता है क्योंकि यह सूख जाता है।
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health beauty tips in hindi
फटे होंठ: 5 बड़े चम्मच बादाम के तेल में 1 बड़ा चम्मच पिघला हुआ मोम मिलाएं। शांत करने के लिए आवश्यकतानुसार रगड़ें.
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सीने में जकड़न: एक कटोरी उबलते पानी में थोड़ा पेपरमिंट एसेंस या फ्रायर्स बलसम मिलाएं। अपने सिर पर एक तौलिया लपेट लें और पानी के ऊपर कम से कम 9 इंच (22 सेंटीमीटर) रहते हुए कटोरे के ऊपर झुक जाएं। करीब 5 मिनट तक भाप को अंदर लें। यह नाक या गले में मौजूद बलगम को ढीला कर देगा और आपको अधिक आसानी से सांस लेने में मदद करेगा। संवेदनशील त्वचा पर इस उपचार का प्रयोग न करें।
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ठंड से बचाव: एक बेसिन में 4 पिंट्स (2.2 लीटर) गर्म पानी डालें, और 1 चम्मच सूखी सरसों डालें। सोने से पहले 10 मिनट तक पैरों को भिगोएं।
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ठंड से बचाव के लिए भी सोते समय एक कप उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच बिगफ्लॉवर 20 मिनट के लिए भिगो दें। छानें, स्वादानुसार शहद डालें और गर्मागर्म पियें।
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कोल्ड सोर: जब कोल्ड सोर के पहले लक्षण दिखाई दें, तो विच हेज़ल को रुई के फाहे से लगाएं। यह प्रक्रिया को तुरंत रोक देगा, और फफोले को और फैलने से रोकेगा। उपचार को प्रोत्साहित करने के लिए अक्सर आवेदन करें।
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health beauty tips in hindi
एक एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करने के लिए एक ठंडे घाव के खिलाफ एक गीला टी बैग दबाएं। चाय से टैनिन स्थिति को कम करने में मदद करेगा।
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“कल्पना कुछ पुरुषों की प्रतिभा नहीं है बल्कि हर आदमी का स्वास्थ्य है।”
-राल्फ वाल्डो इमर्सन
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जैसे ही जुकाम की झुनझुनी शुरू हो, 2 ब्रेवर यीस्ट की गोलियां लें; इससे इसकी अवधि कम हो जाएगी।
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सामान्य सर्दी: एक गर्मी प्रतिरोधी गिलास का उपयोग करके, लहसुन के 1-2 छिलके और कुचले हुए लौंग, ½ कसा हुआ छिलका और 1 नींबू का सारा रस, एक चुटकी लाल मिर्च, ½ चम्मच पिसा हुआ अदरक, और 1 बड़ा चम्मच शहद डालें। मिलाने के लिए अच्छी तरह से हिलाएं और लगभग उबलते पानी का आधा पिंट (300 मिलीलीटर) डालें। ठंडा होने दें और ठोस पदार्थों सहित पूरी मात्रा में पिएं। इस काढ़े को लेने के बाद सीधे बिस्तर पर चले जाएं और तब तक वहीं रहें जब तक आप फिर से फिट और ठीक महसूस न करें।
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अपनी नाक साफ न करके जुकाम की अवधि को हफ्तों से दिनों तक कम करें। जब यह चलने लगे तो बस एक कागज़ के टिश्यू से नथुने को धीरे से पोंछ लें।
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