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| Psychology Facts in Hindi | क्या आप कुछ रोचक साइकोलॉजी तथ्यों के बारे में जानते हैं ? |
Psychology Facts in Hindi – रोचक साइकोलॉजी तथ्यों के बारे में?
दोस्तों साइकोलॉजी फैक्ट्स (Psychology facts in Hindi) यानी मनोवैज्ञानिक तथ्य ऐसा विषय है जो सीधा हमारे दिमाग सजुड़ा हुआ है हमारा दिमाग कैसे काम करता हैं , हम कब कैसे कैसे निर्णय लेते हैँ
हमारे निर्णय किसके आधार पर लिए जाते है यानी किन चीजों के आधार बनाकर हम अपने निर्णयों को एक साकार रूप देते है. इन सब चीजों के बारे में आपको जानकारी होना बहुत जरुरी है हम साइकोलॉजिकल और मेंटली कितने मजबूत है इसका ज्ञान आपको चीजों को पढ़ने और समझने से आता है आशा करता हु यहाँ दिए गए कुछ साइकोलॉजिकल टिप्स एंड फैक्ट्स आपको जरूर पसंद आएगा
पब्लिक टॉयलेट में तेज आवाज और बैकस्प्लैश को रोकने के लिए टॉयलेट पेपर को पहले ही टॉयलेट में डाल दें।
Back hand mehndi design | Henna designs for hands
अपने कंबलों को जेंटल साइकिल पर 2.5 कप सिरके से धोएं ताकि वे नए जैसे फूले हुए और मुलायम हो जाएं। कोई चिंता नहीं – इसमें गंध नहीं आएगी।
मानव मस्तिष्क के बारे में रोचक तथ्य | Facts About Human Brain in Hindi
एक कार्यालय में सचिव, तकनीकी सहायता और चौकीदार ही सच्ची शक्ति होते हैं। दोस्तों को जन्मदिन याद कराएं और आपको अपनी जरूरत की कोई भी चीज मिल सकती है!
फ्रूट फ्लाई प्रॉब्लम? एक कप में कुछ फल या शहद डालें और इसे प्लास्टिक रैप से ढक दें। शीर्ष पर कुछ छेद करें और देखें कि आपकी समस्या गायब हो गई है।
आपके कमरे में पढ़ाई या काम? अपने जूते चालू रखो। आपका दिमाग आपके जूते पहनने को व्यस्त होने से जोड़ता है।
संगीत सुनने से एथलीटों या जॉगर्स को अधिक दौड़ने में मदद मिलती है, उन्हें तेजी से दौड़ने में मदद मिलती है।
साइकोलॉजी टुडे में प्रकाशित इस अध्ययन से पता चलता है कि संगीत ग्रे मैटर के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।
पब्लिक टॉयलेट में तेज आवाज और बैकस्प्लैश को रोकने के लिए टॉयलेट पेपर को पहले ही टॉयलेट में डाल दें।
अपने कंबलों को जेंटल साइकिल पर 2.5 कप सिरके से धोएं ताकि वे नए जैसे फूले हुए और मुलायम हो जाएं। कोई चिंता नहीं – इसमें गंध नहीं आएगी।
एक कार्यालय में सचिव, तकनीकी सहायता और चौकीदार ही सच्ची शक्ति होते हैं। दोस्तों को जन्मदिन याद कराएं और आपको अपनी जरूरत की कोई भी चीज मिल सकती है!
फ्रूट फ्लाई प्रॉब्लम? एक कप में कुछ फल या शहद डालें और इसे प्लास्टिक रैप से ढक दें। शीर्ष पर कुछ छेद करें और देखें कि आपकी समस्या गायब हो गई है।
आपके कमरे में पढ़ाई या काम? अपने जूते चालू रखो। आपका दिमाग आपके जूते पहनने को व्यस्त होने से जोड़ता है।
संगीत सुनने से एथलीटों या जॉगर्स को अधिक दौड़ने में मदद मिलती है, उन्हें तेजी से दौड़ने में मदद मिलती है।
साइकोलॉजी टुडे में प्रकाशित इस अध्ययन से पता चलता है कि संगीत ग्रे मैटर के विकास को बढ़ावा देने में मदद करता है।
बच्चे आसानी से और अक्सर हंसते हैं, लेकिन वयस्क अपने दैनिक जीवन में हंसी के लिए जगह बनाना भूल सकते हैं। हो सके तो हँसी को अपनी दिनचर्या में शामिल कर लें, जो आपको हँसाती है। हँसी प्रतिरक्षा, परिपक्वता, राहत, नींद में सुधार, और जीवन में अधिक खुशी को बढ़ाती है।
गलतियाँ हमेशा बुरी नहीं होती हैं। वास्तव में, गलतियाँ करना आपके अनुभव में इजाफा करता है और आप उन्हें दोबारा नहीं दोहराना सीखते हैं। सफलता अनुभव से आती है और अनुभव बुरे अनुभवों से आते हैं।
अप्रत्याशित सुदृढीकरण सबसे अच्छा काम करते हैं। जब पुरस्कार अप्रत्याशित होते हैं, तो अगली बार अच्छे प्रदर्शन की बेहतर संभावना होती है।
नियमित ब्रेक हमें और जानने में मदद करते हैं। कथित तौर पर, कुछ सामग्री को याद करने की कोशिश करते हुए नियमित ब्रेक लेने से हमें सर्वेक्षण के अनुसार इसे तेजी से और अधिक कुशलता से करने में मदद मिलती है।
आप 66 दिनों में एक आदत बना लेते हैं। किसी भी आदत को बनाने में हमें औसतन 66 दिन लगते हैं, चाहे वह अच्छी हो या बुरी। इसे नियमित रूप से।
प्रगति का विचार भी प्रेरक है। जब कोई विचार या प्रगति की संभावना होती है, तो हम प्रयास करते हैं और अधिक मेहनत करते हैं। इसलिए प्रगतिशील बनें, अपने जीवन में हमेशा मानसिक रूप से खाली या खाली न बैठें, यह आपको और अधिक सफल बनाएगा।
अनुभव के साथ बुद्धि बढ़ती है। यह “अनुभवात्मक बुद्धिमत्ता” के संबंध में है। यह लोगों की “स्ट्रीट-स्मार्टनेस” को संदर्भित करता है। इसलिए जितना हो सके उतना अनुभव लें, यह आपको जीवन की समस्याओं से निपटने के लिए और अधिक परिपक्व बना देगा 🙂
ईर्ष्या दुःख से उत्पन्न होती है। ईर्ष्या को अपनी भावनाओं पर हावी होने देने के बजाय, अपने आप से “क्यों” यह पूछना सबसे अच्छा है कि आप ऐसा क्यों महसूस करते हैं, और अपने लक्ष्यों पर काम करें।
एक अध्ययन में पाया गया है कि पानी के सामने रहने से आप शांत, खुश और अधिक रचनात्मक बन सकते हैं।
जो लोग अपने अंतर्ज्ञान या “आंत की भावना” पर भरोसा करते हैं, वे किसी स्थिति के परिणाम की भविष्यवाणी करते समय अधिक सटीक होते हैं। उन्होंने उन्हें भविष्यवाणी करने के लिए मनमानी चीजें दीं।
मुस्कुराहट हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाती है और हमें औसत से 7 साल अधिक जीने में मदद कर सकती है। खुश लोग दिन में 40-50 बार मुस्कुराते हैं, औसत हम केवल 20 बार ऐसा करते हैं। इस ऐप में तथ्य पढ़ना, धन्यवाद :))
दिन में एक बार अपने आप से बात करें, नहीं तो आप दुनिया के किसी बेहतरीन इंसान से मिलने से चूक सकते हैं।
हग आपके मूड को बेहतर कर सकता है। डोपामाइन रिलीज होता है, जब आप किसी को गले लगाते हैं या हाथ मिलाते हैं। इससे आप अच्छा और खुश महसूस करते हैं। इसलिए अपनों को गले लगाएं या उनसे गले मिलें।
एक अध्ययन में दावा किया गया है कि कार्यस्थल पर प्यारे जानवरों की तस्वीरें देखने से आप अधिक उत्पादक बन सकते हैं।
अपने भोजन को धीरे-धीरे खाने से आपको वजन कम करने, अपने भोजन का आनंद लेने, तनाव कम करने और बेहतर पाचन में मदद मिलेगी।
Psychology Facts in Hindi:-
नई या खुली जगहों पर चलने से आपके दिमाग को नए विचारों को तेजी से सोचने और रचनात्मकता बढ़ाने में मदद मिलती है।
स्वस्थ भोजन करना खुश रहने की चाल है। स्वस्थ आहार वास्तव में आपके उत्साह को बढ़ा सकता है और आपके मूड को बेहतर कर सकता है। जो लोग फल और सब्जियां खाते हैं वे अधिक संतुष्ट और खुशहाल जीवन जीते हैं।
जितना हो सके अपने मोबाइल का कम से कम इस्तेमाल करें। एक सर्वे कहता है कि जो व्यक्ति मोबाइल पर कम समय बिताता है उसकी तुलना में वह व्यक्ति 90% अधिक तनाव और हताशा का सामना करता है।
अच्छी आदतें विकसित करें, आदत बदलने से आपका जीवन बदल जाएगा! आप अपना भविष्य नहीं बदल सकते, लेकिन आप अपनी आदतें बदल सकते हैं, और निश्चित रूप से आपकी आदतें आपका भविष्य बदल देंगी।
बस यह विश्वास करना कि आप वास्तव में जितना सो चुके हैं उससे बेहतर सोए हैं, अगले दिन संज्ञानात्मक प्रदर्शन को बढ़ावा देने के लिए पर्याप्त है। यह आपके दैनिक जीवन में आपके स्वास्थ्य में सुधार करेगा।
गपशप करने से वास्तव में दो लोगों के बीच बंधन मजबूत हो सकता है या दोस्ती मजबूत हो सकती है। इसलिए जितना हो सके बातचीत करें और अपने करीबी लोगों के साथ अपने राज़ साझा करें।
जब आप उन्हें हँसाते हैं तो आप दूसरे व्यक्ति के लिए अधिक आकर्षक लगते हैं।
जब आप किसी से मिलते हैं, तो उन्हें उनके नाम से देखें। लोग उनका नाम सुनना पसंद करते हैं। वे आप में अधिक रुचि दिखाएंगे, अध्ययन कहता है।
किसी व्यक्ति को अपने आप से प्यार कराएं और वे आपसे प्यार करने लगेंगे। उनमें एक विश्वास और प्रेरणा पैदा करें, उनके मार्गदर्शक या शुभचिंतक बनें, वह व्यक्ति मनोविज्ञान द्वारा सिद्ध आपके प्रति स्वतः ही एक मजबूत स्नेह भर देगा।
आपके जूते आपके विचार से कहीं अधिक महत्वपूर्ण हैं। लोग जो जूते पहन रहे हैं, उसके आधार पर लोग किसी व्यक्ति के बारे में कई निष्कर्ष निकालते हैं। इसलिए इस अवसर को पार करने के लिए एक बहुत अच्छे जूते खरीदें।
यात्रा मस्तिष्क की गतिविधि को बढ़ाती है और अवसाद को कम करती है। इसलिए स्वस्थ और खुशहाल जीवन के लिए अज्ञात स्थानों की जितनी हो सके उतनी यात्रा करें।
अधिक या कम से कम 7 घंटे की नींद लें। नींद आपको अधिक रचनात्मक बनाती है और आपकी यादों को मजबूत बनाती है साथ ही यह आपके शरीर से तनाव और दर्द को दूर करती है और बेहतर जीवन छोड़ने के लिए चिंता और अवसाद को कम करती है।
यदि आप अपने मन में किसी मजबूत विचार के कारण रात को सो नहीं पा रहे हैं – तो उठो और इसे लिखो, – इससे आपका तनाव दूर हो जाएगा और आपको अच्छी नींद आ सकती है।
यदि आप किसी को अपने लक्ष्य की घोषणा करते हैं, तो आपके इसे प्राप्त करने की संभावना कम हो जाती है। इसलिए, साक्षात्कार में भी अपने लक्ष्य को गुप्त रखें।
मनोविज्ञान का उपयोग :-
मनोविज्ञान के अनुसार, व्यायाम की तुलना में अच्छे रिश्ते आपके स्वास्थ्य पर अधिक प्रभाव डाल सकते हैं। शोधकर्ताओं ने पाया कि किसी व्यक्ति के सामाजिक संबंधों का आकार और गुणवत्ता विशिष्ट स्वास्थ्य उपायों को प्रभावित करती है, जैसे कि पेट का मोटापा और उच्च रक्तचाप, उनके जीवन के विभिन्न बिंदुओं पर।
तनाव से बचें। तनाव उच्च शरीर के वजन और घ्रेलिन उत्पादन के साथ जुड़ा हुआ है, साथ ही शर्करायुक्त वसायुक्त खाद्य पदार्थों और भूख के लिए तरसता है।
अगर ये साइकोलॉजी फैक्ट्स और टिप्स (Psychology facts and tips) आपको पसंद आया हो तो आगे शेयर करना ना भूले धन्यवाद्
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