पर्सनालिटी डेवलपमेंट क्या है? – Tips of Personality Development in Hindi
अपनी पर्सनालिटी को कैसे सुधारे जाने आसान तरीक़े | Amazing Tips of Personality Development in Hindi
अब्राहम लिंकन पहली बार अपने पहले प्यार एन रूटलेज की मृत्यु के बाद गहरे अवसाद में गिर गए। लिंकन कथित तौर पर अपने पूरे जीवन में पुरानी अवसाद से पीड़ित थे।
कुछ नुस्खे वाली दवाओं के लंबे समय तक उपयोग से कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (डेल्टासोन, ओरासोन), एंटी-इंफ्लैमेटरी इंटरफेरॉन (एवोनेक्स, रेबेट्रॉन), ब्रोंकोडाइलेटर्स (स्लो-फिलिन, थियो-ड्यूर), उत्तेजक (उदाहरण के लिए, आहार गोलियां) जैसे अवसादग्रस्त लक्षण हो सकते हैं। ), नींद और चिंता-विरोधी गोलियां (वैलियम, लिब्रियम), मुँहासे की दवाएं (एक्यूटेन), कुछ रक्तचाप और हृदय की दवाएं, मौखिक गर्भनिरोधक, और कैंसर विरोधी दवाएं (टैमोक्सीफेन)।
कुछ रोग अवसाद से जुड़े होते हैं, जैसे कि थायराइड की समस्या, हृदय रोग, स्ट्रोक, कैंसर, अल्जाइमर, पार्किंसंस रोग, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया और पुराना दर्द।
शोधकर्ताओं ने पाया है कि पार्किंसंस के रोगियों में सबसे अधिक परेशान करने वाला और अक्षम करने वाला कारक बीमारी या दवा के प्रभाव के कारण होने वाली शारीरिक सीमाओं के बजाय अवसाद था।
एनोरेक्सिया नर्वोसा, बुलिमिया नर्वोसा और द्वि घातुमान खाने के विकार जैसे खाने के विकार वाले लोगों में अवसाद आम है।
संयुक्त राज्य अमेरिका में अवसाद की कुल लागत $44 बिलियन होने का अनुमान है: उपचार की प्रत्यक्ष लागत में $12 बिलियन, अकाल मृत्यु में $8 बिलियन, और अनुपस्थिति में $24 बिलियन और काम पर उत्पादकता में कमी आई है। इनमें परिवार के खर्चे, नाबालिग और अनुपचारित अवसाद की लागत, अत्यधिक अस्पताल में भर्ती, सामान्य चिकित्सा सेवाएं और नैदानिक परीक्षण शामिल नहीं हैं।
अवसादग्रस्त व्यक्तियों में प्रत्यक्ष (जैसे, आत्महत्या) और अप्रत्यक्ष (चिकित्सा बीमारी) कारणों से सामान्य जनसंख्या की तुलना में समग्र मृत्यु दर का दो गुना अधिक जोखिम होता है।
ब्रेन-इमेजिंग शोध से पता चलता है कि जो बुजुर्ग उच्च रक्तचाप, मधुमेह या उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण मस्तिष्क के ऊतकों को नुकसान पहुंचाते हैं, उनमें अवसाद विकसित होने की संभावना अधिक होती है। स्वस्थ वजन बनाए रखना, नियामक व्यायाम करना और उचित और समय पर चिकित्सा देखभाल प्राप्त करना वृद्धावस्था में अवसाद के विकास के जोखिम को कम करता है।
अवसादग्रस्त लोगों को गैर-अवसादग्रस्त लोगों की तुलना में अधिक बार जुकाम होता है
अवसाद के प्रकारों में प्रमुख अवसाद, डिस्टीमिया, समायोजन विकार और द्विध्रुवी विकार शामिल हैं। इन मुख्य श्रेणियों में से प्रत्येक के भीतर कई उपप्रकार हैं।
सीज़नल अफेक्टिव डिसऑर्डर (SAD) अवसादग्रस्तता की अवधि के लिए शब्द है जो मौसम के बदलाव से संबंधित है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं में एसएडी चार गुना अधिक आम है।
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संयुक्त राज्य अमेरिका में 33 बच्चों में से 1 और 8 किशोरों में से 1 में अवसाद हो सकता है। एक बार जब बच्चे या किशोर को अवसाद का एक प्रकरण होता है, तो उसके पास अगले पांच वर्षों में एक और प्रकरण का अनुभव करने का 50% से अधिक मौका होता है।
मानसिक स्वास्थ्य अमेरिका की रिपोर्ट है कि संयुक्त राज्य में 5.5 मिलियन से अधिक वयस्क एक वर्ष में द्विध्रुवी विकार, या उन्मत्त अवसाद से पीड़ित हैं। यह बीमारी परिवारों में चलती है।
अवसाद से ग्रस्त लोगों में गैर-अवसादग्रस्त लोगों की तुलना में सांस संबंधी नींद संबंधी विकार होने की संभावना पांच गुना अधिक होती है।
विलियम स्टायरन ने डार्कनेस विजिबल पुस्तक में प्रमुख अवसाद के साथ अपने अनुभवों के बारे में लिखा। उन्होंने अवसाद को “मस्तिष्क में एक भयानक तूफान,” “भयानक, घबराहट के दौरे,” एक “एक प्रकार की सुन्नता, एक उत्साह, एक अजीब नाजुकता के रूप में वर्णित किया – जैसे कि मेरा शरीर वास्तव में कमजोर, अतिसंवेदनशील, और किसी तरह से अलग हो गया था और फूहड़।”
लेखक सिल्विया प्लाथ ने अपने अवसाद का वर्णन एक बेल जार के रूप में किया है, जो एक कांच का गुंबद है जिसे नाजुक वस्तुओं की रक्षा के लिए रखा जाता है। उसका रूपक डिस्कनेक्ट और घुटन दोनों महसूस करने की भयानक भावना को पकड़ता है; वह दूसरों के साथ नहीं जुड़ सकती और दूसरे उस तक नहीं पहुंच सकते।
एक प्रकार का अवसाद जिसे हॉस्पिटैलिटी (एनाक्लिटिक डिप्रेशन) कहा जाता है, उन संस्थानों में देखा जा सकता है जहाँ बच्चों को पर्याप्त भावनात्मक देखभाल नहीं मिली। ये बच्चे उदासीन और पीछे हट जाते हैं, भले ही उनकी शारीरिक देखभाल की जाए।
पर्याप्त पोषण के बिना बच्चे गंभीर अवसाद से पीड़ित हो सकते हैं
अवसाद के रोगियों में जनातंक, या सार्वजनिक रूप से बाहर जाने का डर विकसित हो सकता है।
अवसाद का सबसे पहला चिकित्सा विवरण हिप्पोक्रेट्स, यूनानी “चिकित्सा के पिता” से मिलता है, जिन्होंने शरीर के चार हास्य के असंतुलन के लिए अवसाद, या उदासी को जिम्मेदार ठहराया। सिद्धांत यह था कि बहुत अधिक काले पित्त ने एक उदासीन स्वभाव-शाब्दिक रूप से मेलेनिन (काला) और कोलिया (पित्त) बनाया। अवसाद पर काबू पाने के लिए, हिप्पोक्रेट्स ने विश्राम और स्वस्थ रहने की रणनीतियों के साथ-साथ रक्त देने वाली और जोंक का उपयोग करके शरीर प्रणालियों को पुनर्संतुलित करने की सिफारिश की।
विश्व स्वास्थ्य संगठन का अनुमान है कि वर्ष 2030 तक अवसाद विकलांगता का दूसरा सबसे बड़ा चिकित्सा कारण होगा, एचआईवी/एड्स के बाद दूसरा।
WWII के बाद के दशकों में पैदा हुए लोगों में अवसाद विकसित होने का आजीवन जोखिम बढ़ रहा है। अवसाद की शुरुआत की उम्र तेजी से छोटी होती जा रही है। आज अवसाद की शुरुआत की औसत आयु 24-35 वर्ष की आयु के बीच भिन्न होती है, 27 वर्ष की औसत आयु के साथ।
personality development kya hai:-
रॉबर्ट शुमान, लुडविग वैन बीथोवेन, पीटर त्चिकोवस्की, जॉन लेनन, एडगर एलन पो, मार्क ट्वेन, जॉर्जिया ओ’कीफ, विन्सेंट वैन गॉग, अर्नेस्ट हेमिंग्वे, एफ। स्कॉट फिट्जगेराल्ड और सिल्विया प्लाथ सहित कई रचनात्मक व्यक्तियों ने अवसाद का अनुभव किया है।
ग्लोबल बर्डन ऑफ डिजीज स्टडी के अनुसार, दुनिया भर में, विकलांगता और समय से पहले मौत के कारण के रूप में अवसाद चौथे स्थान पर है।
अवसाद अक्सर खुद को चार तरीकों से प्रस्तुत करता है: मनोदशा में परिवर्तन, संज्ञानात्मक (स्मृति और विचार प्रक्रिया) परिवर्तन, शारीरिक परिवर्तन और व्यवहार परिवर्तन।
अब्राहम लिंकन जीर्ण अवसाद से पीड़ित थे।
डिप्रेशन के करीब 80 फीसदी मरीजों को इलाज नहीं मिल रहा है.
हाल के शोध से पता चलता है कि अवसाद कैंसर से पीड़ित लोगों के जीवन को वर्षों तक छोटा कर सकता है।
द्विध्रुवी विकार, या उन्मत्त अवसाद, एक वर्ष में लगभग 6 मिलियन अमेरिकी वयस्कों को प्रभावित करता है।
शोधकर्ताओं ने अवसाद और महिलाओं में कैरोटिड धमनी की परत के मोटे होने के बीच सीधा संबंध पाया है, जो स्ट्रोक के लिए एक प्रमुख जोखिम कारक है।
गृह फौजदारी की उच्च दर ने कई मकान मालिकों को अवसाद में डाल दिया है। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि फौजदारी संकट, परिणामस्वरूप, एक स्वास्थ्य संकट है।
जब बच्चों में दमा और अवसाद दोनों होते हैं, तो उनका अस्थमा आमतौर पर उन दमा के बच्चों की तुलना में खराब होता है जो उदास नहीं होते हैं।
औसत वीडियो गेमर आमतौर पर 35 वर्षीय पुरुष होता है जो सबसे अधिक उदास, अधिक वजन और अंतर्मुखी होता है।
एक बार जब पुरुष मध्य जीवन में आते हैं, तो उन्हें टेस्टोस्टेरोन की कमी के कारण अवसाद के बढ़ते जोखिम का सामना करना पड़ सकता है।
अवसाद संधिशोथ से जुड़ी सूजन को बढ़ा सकता है।
धूप वाले दिनों की तुलना में कम धूप वाले दिनों में अवसाद के शिकार लोगों को अधिक संज्ञानात्मक हानि का अनुभव हो सकता है।
एक उदास महिला के जल्दी जन्म देने की संभावना अधिक होती है, जिससे महिला और बच्चे दोनों के लिए स्वास्थ्य जोखिम बढ़ जाता है। 14 से 23% गर्भवती महिलाएं किसी न किसी प्रकार के अवसादग्रस्तता विकार का अनुभव करती हैं।
गर्भवती महिलाओं के लिए टिप्स :-
ओमेगा -3 से भरपूर समुद्री भोजन खाने से गर्भवती महिलाओं को अवसाद में मदद मिल सकती है।
हाल ही में एक डच अध्ययन से पता चलता है कि उदास पिताओं में एक शिशु होने की संभावना दोगुनी होती है जो उदास नहीं होने वाले पिता की तुलना में अत्यधिक रोता है।
राष्ट्रीय महिला स्वास्थ्य सूचना के अनुसार, प्रसवोत्तर अवसाद लगभग 10% नई माताओं को प्रभावित करता है।
अड़सठ प्रतिशत देखभाल करने वाले बुजुर्ग रिश्तेदार अवसाद के लक्षणों का अनुभव करते हैं।
अधिक वजन वाले बच्चों में अवसाद की भावनाएं किंडरगार्टन से ही शुरू हो सकती हैं
अधिक वजन वाले बच्चे किंडरगार्टन की शुरुआत में अपने सामान्य वजन वाले साथियों की तुलना में अधिक अकेला और चिंतित महसूस करते हैं। बालवाड़ी में उदास महसूस करने वाले लड़के और लड़कियां दोनों समय के साथ खराब होते गए।
पेरिमेनोपॉज़ (रजोनिवृत्ति संक्रमण) और परिणामस्वरूप कम और उतार-चढ़ाव वाले हार्मोन का स्तर अवसाद को ट्रिगर कर सकता है।
मारिजुआना के लंबे समय तक उपयोग से डोपामाइन उत्पादन में परिवर्तन होता है और इसे अवसादग्रस्तता के लक्षणों की शुरुआत में फंसाया गया है।
यहाँ तक कि सकारात्मक घटनाएँ जैसे कि स्नातक होना, शादी करना, या नया काम शुरू करना भी अवसाद का कारण बन सकता है।
मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या वाले लगभग 30% लोग भी अवसाद से ग्रस्त हैं।
पुरुषों की तुलना में महिलाओं में डिप्रेशन का शिकार होने की संभावना दोगुनी होती है। एस्ट्रोजेन के हिस्से के कारण महिलाओं को अवसाद के लिए उच्च जोखिम हो सकता है, जो अवसाद में योगदान देने वाले न्यूरोट्रांसमीटर की गतिविधि को बदल सकता है।
अपने जीवन के किसी बिंदु पर, चार में से एक अमेरिकी अवसाद का अनुभव करेगा।
पुरुष आमतौर पर महिलाओं की तुलना में अलग तरह से अवसाद का अनुभव करते हैं और सामना करने के लिए अलग-अलग तरीकों का इस्तेमाल करते हैं। उदाहरण के लिए, जबकि महिलाएं निराश महसूस कर सकती हैं, पुरुष चिड़चिड़े महसूस कर सकते हैं। महिलाएं सुनने वाले कान की लालसा कर सकती हैं, जबकि पुरुष सामाजिक रूप से पीछे हट सकते हैं या हिंसक या अपमानजनक हो सकते हैं।
शोधकर्ताओं ने हाल ही में पाया है कि जो लोग अवसाद से पीड़ित हैं उनमें अस्थि खनिज घनत्व कम होने का खतरा होता है। अवसादग्रस्त महिलाओं को विशेष रूप से ऑस्टियोपोरोसिस विकसित होने का खतरा होता है।
किसी दिए गए वर्ष में संयुक्त राज्य अमेरिका में 20 मिलियन से अधिक लोग अवसाद से पीड़ित हैं।
संयुक्त राज्य अमेरिका जैसी स्थापित बाजार अर्थव्यवस्थाओं में, अवसाद मानसिक बीमारी का प्रमुख रूप है।
कम से कम 15% लोग जो किसी न किसी प्रकार के अवसाद से पीड़ित हैं, हर साल अपनी जान ले लेते हैं।
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ (एनआईएच) के अनुसार, 6% से अधिक बच्चे अवसाद से ग्रस्त हैं और उनमें से 4.9% को गंभीर अवसाद है।
आत्म-विकृति (काटना या जलाना) एक तरीका है जिससे व्यक्ति यह दिखाते हैं कि वे उदास हैं।
पर्सनालिटी डेवलपमेंट क्या है? – Tips of Personality Development in Hindi | improve personality tips
क्योंकि वृद्ध लोगों का दिमाग रासायनिक असामान्यताओं के प्रति अधिक संवेदनशील होता है, युवा लोगों की तुलना में उनके अवसादग्रस्त होने की संभावना अधिक होती है।
मध्य युग के दौरान, मानसिक रूप से बीमार लोगों को शैतान या अन्य दुष्ट आत्माओं के प्रभाव में देखा जाता था।
अमेरिका में पहला मानसिक शरण 1773 में विलियम्सबर्ग, वर्जीनिया में खोला गया।
फ्रायड, जिन्होंने अचेतन के अपने सिद्धांतों के साथ मनोचिकित्सा के अभ्यास में क्रांति ला दी, ने कहा कि अवसाद क्रोध से आता है जो स्वयं के विरुद्ध हो जाता है।
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