आखिर क्यों होते है हम भावनात्मक? – भावनात्मक बुद्धि | Emotion in Hindi
दोस्तों भावनात्मक फैक्ट्स एवं टिप्स – भावनात्मक बुद्धि | Emotion in Hindi कुछ टिप्स एंड ट्रिक्स यहाँ शेयर किये जा रहे है की आखिर हम भावनात्मक क्यों होते है , भावनात्मक कैसे होते है इन सब चीजों की जानकारी इस पोस्ट में मिल जाएगी | भावुकता अक्सर एक कमज़ोरी की निशानी मानी जाती है
तो अब आप भावनाओ पर कुछ ऐसे टिप्स भावनात्मक बुद्धि (emotions hindi meaning ) पड़ेंगे जो आपके बहुत काम आने वाले है और हमको बहुत समझ देने वाले हैं
शराब पीने से आपकी भावनाओं को काबू में रखने की क्षमता खत्म हो जाती है। शराब के नशे में अपनी भावनाओं पर अभिनय करने से अपराध बोध और शर्म जैसी अन्य भावनाएँ पैदा हो सकती हैं।
आपकी भावनाएं आपके भौतिक शरीर को भी प्रभावित कर सकती हैं। ईर्ष्या पेट दर्द का कारण बनती है, और तनाव सिरदर्द पैदा कर सकता है।
दिखावा करने के लिए सबसे कठिन भावनाएँ उदासी और क्रोध हैं।
क्या आप कभी उदास या चिंतित महसूस करते हुए सोए हैं, और अगली सुबह बहुत बेहतर मूड में जागे हैं? ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आपका मस्तिष्क REM नींद में जाता है, तो यह ऐसे रसायन छोड़ता है जो दर्दनाक अनुभवों के मानसिक दर्द को कम करते हैं।
हमारी फीलिंग्स या भावनाये (भावनात्मक बुद्धि) कब कब बदलती है ?
किसी भी भावना या फीलिंग्स के तीन बदलाव या कारण होते हैं:
1) शारीरिक बदलाव (जैसे, हृदय गति का त्वरण)
2) व्यवहारिक प्रतिक्रिया में बदलाव, जैसे कि जो कुछ भी भावना पैदा कर रहा है उससे बचने या संपर्क में रहने की प्रवृत्ति, और
3) एक व्यक्तिपरक अनुभव में बदलाव, जैसे कि क्रोधित, खुश या उदास महसूस करना।
पुरुष और महिलाएं एक समान मात्रा में ही भावनाओं और अपने इमोशंस का अनुभव करते हैं, लेकिन महिलाएं अपनी भावनाओ को ज़्यादा प्रदर्शित करती हैं।
मेनू में अस्वास्थ्यकर भोजन की दृश्य आकर्षक प्रस्तुतियाँ उपभोक्ताओं में सूक्ष्म रूप से भावनाओं को जगाती हैं। वैज्ञानिकों का तर्क है कि यदि लोग उन भावनाओं को बेहतर ढंग से समझेंगे, तो वे बेहतर भोजन विकल्प चुनेंगे।
भावनाएँ संक्रामक होती हैं। नकारात्मक या अप्रिय भावनाएँ तटस्थ या सकारात्मक भावनाओं की तुलना में अधिक संक्रामक होती हैं।
भावनाएँ स्मृति से भी अधिक समय तक चलती हैं। बहुत से लोग याद कर सकते हैं कि एक निश्चित स्थिति के दौरान भावनात्मक रूप से कैसा महसूस होता है, भले ही बारीक विवरण धुंधला हो। यहां तक कि अगर कोई याद नहीं रख सकता कि वे कौन हैं, तो वे अपने पिछले जीवन की भावनाओं को याद रख सकते हैं।
हमारी भावनाएँ इमोशंस ज्यादातर डर से जुड़ी हुई होती हैं, कुछ मनोवैज्ञानिक तो यहां तक कह चुके हैं कि डर के दो छुपे हुवे चेहरे होते हैं:
१. एक, भागने की इच्छा और
२. दूसरा, जांच करने की इच्छा।
अध्ययनों से पता चलता है कि अगर लोग भावनाओं को प्रतिबिंबित करने के लिए अपने चेहरे की अभिव्यक्ति को समायोजित करते हैं, तो वे वास्तव में उस भावना को महसूस करना शुरू कर देते हैं।
अध्ययनों से पता चलता है कि माताएँ लड़कियों की तुलना में लड़कों में रोने के प्रति कम सहिष्णु हैं, यह सुझाव देते हुए कि जिस तरह से वयस्कों द्वारा भावनाओं को व्यक्त किया जाता है, वह बच्चे की शैशवावस्था के दौरान माताओं द्वारा प्रेरित किया जाता है।
मनोवैज्ञानिकों ने ऐतिहासिक रूप से जांच कर इस बात पर असहमति जताई है कि क्या भावनाएँ किसी क्रिया से पहले उत्पन्न होती हैं ?, एक ही समय में एक क्रिया के रूप में प्रकटित होती हैं, या खुद ही शारीरिक प्रक्रिया की प्रतिक्रिया होती हैं।
हमारी भावनाओं पर गंध का काफी प्रभाव पड़ता है। विशेष रूप से हमें ना पसंद गंध तुरंत नकारात्मक भावनाओं को ट्रिगर (याद दिलाना) करती है।
कुछ शोधकर्ताओं को डर है कि प्रौद्योगिकी, विशेष रूप से सोशल नेटवर्किंग, कनेक्शन के बजाय भावनात्मक वियोग पैदा कर रही है।
हंसी वास्तव में संक्रामक होती है, क्योंकि आपका दिमाग किसी और की हंसी सुनकर आपके चेहरे की मांसपेशियों को इसके लिए तैयार करता है।
गुस्से जैसी फीलिंग और भावनाएँ लोगों को शारीरिक और मानसिक रूप से बीमार कर सकती हैं। गुस्सा करना दिल के दौरे और स्ट्रोक के दीर्घकालिक जोखिम को बढ़ाता है और प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर करता है।
जितनी बड़ी चुनौती, उतनी ही मजबूत ड्राइव यानी उतनी ही मज़बूत सोच और इच्छा होती है उस चुनौती को पूरा करने की। यह एक सिद्ध तथ्य है कि जब आप एक बड़ी चुनौती का सामना करते हैं, तो इसे करने और इसे बेहतर तरीके से करने की आपकी इच्छा भी मजबूत होती जाती है।
वैज्ञानिकों के अनुसार, 8 प्राथमिक सहज भावनाएँ हैं: आनंद, स्वीकृति, भय, आश्चर्य, उदासी, घृणा, क्रोध और प्रत्याशा। अन्य महत्वपूर्ण भावनाएँ जैसे ‘प्रेम’ इन 8 के क्रमपरिवर्तन और संयोजन का परिणाम हैं।
मनोविज्ञान कहता है, हम उन लोगों को नज़रअंदाज़ करते हैं जो हमें प्यार करते हैं और उन लोगों पर अधिक ध्यान देंते जो हमें अनदेखा करते हैं।
भावनात्मक बुद्धि – Attractions Emotion in Hindi
लोग तब ज्यादा आकर्षक लगते हैं जब वे उन चीजों के बारे में बोलते हैं जिनमें वे हक़ीक़त में सच में रुचि रखते हैं।
लोग तनावग्रस्त (टेंशन) में होने पर चीजों को नोटिस करना भूल जाते हैं, भले ही वह उनके सामने हो।
ज्यादातर लोगों का पसंदीदा गाना होता है क्योंकि वे इसे अपने जीवन में एक भावनात्मक घटना से जोड़ते हैं।
दर्द के उलट गुस्सा करना हमारा प्राकृतिक बचाव है। इसलिए जब मैं कहता हूं कि मैं तुमसे नफरत करता हूं तो वास्तव में इसका मतलब उलट होता है और इसका मतलब आप ये समझ सकते है कि आप मुझे चोट पहुंचा रहे हैं और मानव दिमाग़ कभी भी इस दर्द को बर्दाश्त नहीं कर सकता है, इसलिए यह इस भावना को गुस्से में बदल देता हैं।
जिनमे आत्मसम्मान कम होता है वे लोग दूसरों की आलोचना करने की ज़्यादा संभावना रखते हैं।
इसी बात का रोना यह है कि हमारा शरीर कैसे बोले | जब हमारा मुंह उस दर्द की बता नहीं कर सकता जो हम महसूस करते हैं।
जो लोग सबसे अच्छी सलाह देते हैं वे लोग आमतौर पर सबसे ज्यादा समस्या वाले होते हैं यानी खुद कही न कही मुसीबत में फसे हुवे है तब मान लेना उससे सलाह अच्छी मिलेगी।
हमारी भावनात्मक बुद्धि (भावनाएं) हमारे संवाद करने के तरीके को प्रभावित नहीं करती हैं। वास्तव में, बिल्कुल विपरीत सच है: जिस तरह से हम संवाद करते हैं उसका हमारे मनोदशा पर प्रभाव पड़ता है।
खुद के बजाय दूसरों पर पैसा खर्च करने से लोगों को ज्यादा खुशी मिलती है।
आप जितने ज्यादा वफादार होते हैं, उतना ही ज्यादा निराशा का सामना करते हैं और अनुभव करते हैं।
85% मामलों में भड़के हुवे को अक्सर गुस्सा समझ लिया जाता है, एक व्यक्ति वास्तव में आप पर पागल नहीं होता, बल्कि निराश होता है।
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